Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2016
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1369 ккал
|
Жир: 43,26г | Белк: 92,41г | Углев: 156,15г.
Завтрак: Банан, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Домик в деревне Молоко. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кинза, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Морковь по-Корейски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Плавленый Шоколад. Ужин: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс, Банан, Herbalife Формула 3, Milford Стевия, Домик в Деревне Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
3049 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час, Пресс - 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
