|
Na jaaaa .... spät gegessen aber die doofen Salzstangen hätten nicht sein müssen dann auch. Heute Abend geht's zum Re-Check im Fitnessstudio.
Schönen Freitag euch allen.
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 51,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1791 ккал
|
Жир: 66,95г | Белк: 108,30г | Углев: 192,27г.
Завтрак: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Edeka Kokosflocken, Mangos, Bio-Zentrale Basis Müsli. Обед: Real Quality Blattsalat-Mix, Balsamico, Tomaten, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Cucina Mozzarella Minis Leicht. Ужин: Parmaschinken, Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Milch 1,5%, Äpfel, Blumenkohl. Перекус/Другое: Tillman's Kasslerbraten, Parma Parmaschinken, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Ja! Magerquark, Clementinen, Walkers Shortbread. подробнее ...
|
|
2273 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
ich hatte einen fressflasch mit salztortillas
und wieder gibt die waage nix her, sondern packt wieder was drauf
22 янв 16 написано членом: k.ingwer
|
*Daumen drück* für heute Abend! Das alles nach Deinen Wünschen und Vorstellungen verläuft;-) Auf gute Ergebnisse!:)
22 янв 16 написано членом: Hantel76
|
Nun sie können nur etwas schlechter sein. Zumindest die auf der Waage ;-).
22 янв 16 написано членом: Cocktailnase
|
Die sind aber auch nicht die Konstanten...und somit völlig nebensächlch...;-)
22 янв 16 написано членом: Hantel76
|
Solange das Muskel/Fett-Verhältnis nicht heftig aus dem Ruder läuft ist alles gut :-)
22 янв 16 написано членом: Cocktailnase
|
Ja, nicht das Du plötzlich zu viel Muskeln hast! :-)
22 янв 16 написано членом: marcothebrain
|
22 янв 16 написано членом: rolikahn
|
Bin zur Zeit bei 27% Körperfett :-O Ich war mal bei 18 ... zumindest glaubte das die Waage.
22 янв 16 написано членом: Tyarcy
|
22 янв 16 написано членом: kfle77
|
Sitze und warte ... auf den Denis ... den Reh- Checker hihi
22 янв 16 написано членом: Cocktailnase
|
Sehr gut ;) Komm gut ins WE, Näschen!
22 янв 16 написано членом: kfle77
|
Denis sitzt bei mir im Büro und hadert mit verlorenen Daten....
22 янв 16 написано членом: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
