Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2016
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2922 ккал
|
Жир: 74,62г | Белк: 212,57г | Углев: 347,65г.
Завтрак: Яйцо, Сыр Российский, Батон, Nestle Горячий Шоколад, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе. Обед: Белый Рис, Печень Свиная, Суп Грибной, Куриное Филе. Ужин: Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Куриное Филе, Мой Сок Мультифрукт, SAN Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Перекус/Другое: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
