Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1123 ккал
|
Жир: 15,47г | Белк: 68,38г | Углев: 171,59г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness, Обычное Кофе, Дикси Мандарины. Обед: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриные Котлеты на Пару, Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Семейные Секреты Варенье Клубничное. Ужин: Экопродукт Варенье Клубника, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Кофе (Растворимое), Кофе, Киви, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кофе, Семейные Секреты Варенье Клубничное. подробнее ...
|
|
1945 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 45 минуты, Массаж - 1 час и 20 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
koshkina iuliia-Изменение Веса
|
