inzhektor- Журнал, 17 янв 16

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2016

93,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2016:

2717 ккал

Жир: 53,05г | Белк: 226,68г | Углев: 333,81г. Завтрак: SAN Креатин, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Гречка, Куриное Филе, Картошка Печеная, Куриное Филе. Ужин: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Макфа Пшеничная Мука, 7 Days Мини Штрудели "Яблоко и Корица". Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2959 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 17 янв 16

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса