Nicky111- Журнал, 04 окт 11

Параметры Пользователя Nicky111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2011

63,2 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2011:

1368 ккал

Жир: 30,35г | Белк: 92,65г | Углев: 181,46г. Завтрак: All Bran High Fibre, Cappuccino, Low Fat Milk, Water. Обед: Water, Thai Chicken Salad (no dressing). Ужин: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Broccoli, Sweet Chilli Sauce, Tomato and Onion, Boneless Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Olive Oil, Water. Перекус/Другое: Provita, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Low Fat Fruit Yogurt, Bananas, Herbal Tea, Honey. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, cardio weights - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nicky111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nicky111- Журнал, 04 окт 11

Оставить свой Комментарий

Nicky111-Изменение Веса