TofuPhobic- Журнал, 03 окт 11

Параметры Пользователя TofuPhobic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2011

94,5 кг Потеряно до сих пор: 50,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2011:

2239 ккал

Жир: 33,30г | Белк: 236,68г | Углев: 244,36г. Завтрак: fat free cottage cheese, organic apple slices, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. Обед: chicken drumstick, chicken thigh (skin not eaten), chicken wing. Ужин: garden veggie patty morningstar farms, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun, shrimp. Перекус/Другое: dreyers fruit bars, chobani greek nonfat yogurt peach. подробнее ...

3138 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Тренажер (Медленный) - 50 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

TM 48 mins 3.8-4.8 mph 2-4%

04 окт 11 написано членом: TofuPhobic


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TofuPhobic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TofuPhobic- Журнал, 03 окт 11

Оставить свой Комментарий

TofuPhobic-Изменение Веса