Synertic- Журнал, 10 янв 16

Dikkat edin lutfen sagliginiza bisey olmasin kilo kaybiniz devam ediyor !! 

Merhaba, iyi dilekleriniz icin cok tesekkur ederim. Evet gecen hafta biraz daha fazla yemeye calistim ama sanirim olmamis. Bu biraz genel karakterimle ilgili bir durum. Cocuklugumdan beri alistigim seyin ne oldugu onemsiz olmak uzere onu birakmak hep cok zor gelmistir bana. Belirli bir plana gore yiyp icmeye baslayali o kadar cok zaman gecti ki; bu sekilde yemek benim icin artik bir aliskanlik haline geldi ve yukarida tarif ettigim gibi terk etmek gercekten de cok zor geliyor. Zaman meselesi yani :) Yeni bir diyet plani yapmam ve 1-2 haftalik bir zaman meselesi sanirim. Dusunceniz icin tekrar cok tesekkur ederim.  

Evet galiba ayni sorunlardan bende ideal kiloma gelince yasayacagim 🙈 bu duzene cok alistim , spora bile... bi gun yurumesem bi eksiklik hisseder oldum. Ki bu sebepten bi spor salonuna yazildim bu hafta reformer pilates paketlerim bitiyor ve salona basliyorum , bu bi tur bagimlilik sanirim 💪😁 bu arada rica ederim bu ortamda birbirimizi dusunmek lazim diye dusunuyorum ✌👍 

Sporun bagimlilik olarak kalmasindan daha guzel bir sey olamaz her halde. Umarim hep boyle devam edersiniz. 

Evet alışkanlık oluyor :) Meselâ ben bugün biraz kaçamak yapayım dedim. Tavuk bifteğin yanında salata, patates kızartması ve pirinç pilavı geldi. Yemeğin sonuna doğru patateslerime ve pilava dokunmadığımı far.kettim ve mutlu oldum. Çünkü patates benim ennn dayanamadığım yiyecektir, pirinç pilavını da çook ama çok severim. Önceden olsa direkt patatese ve pilava dalardım :)) 

Yalnız şimdi bişey daha far.kettim, öyle bi benimsemişim, sahiplenmişim ki "Patateslerime" yazmışım :D 

Benimde yeme alışkanlıklarım da değişiklik oldu.ben kızartma seven ben bir yıl olacak yemedim.pasta börek hep yapardım..şimdi misafirlerimede .sebze meyve balık yediriyorum.bir çok besinin fazla yemenin zararını ve boş besin olduklarının bilincine varmışız. 

Okumak cok keyifliydi, umarim bu aliskanliklariniz sonsuza kadar degismez :) Sadece diyet icin degil de, genel olarak besin degeri olmayan yiyeceklerden uzak durmanin genel saglik acisindan cok buyuk faydalari var. Benim de sevdigim her sey cok zararli ve asla hayir diyemeyecegim sey de tatli(ydi)! Ornegin su anda birisi bir surpriz yapip 2 kg Sutlu Nuriye (yaklasik 4000 kcal) getirse buraya, ben de bir an icin eski ben olsam, o 2 kg tatliyi yemeye baslamam ile bitirmem arasinda 15 dk.dan fazla bir zaman omayacagi gibi buyuk ihtimalle bitirdigimde keske biraz daha olsaydi derdim. :) Ama hayalleri bir kenara birakip gercek dunyaya donersek 1 tanesini bile agzima koyabilecegimi hic sanmiyorum, neden belli benzeri seyler yani. 

Eğer diyet güzel gidiyorsa Cheat Meal hakkımız :) 

:)))