Beachken- Журнал, 18 дек 09

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2009

82,6 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2009:

2147 ккал

Жир: 47,81г | Белк: 111,94г | Углев: 272,53г. Завтрак: blueberry, Milk (Nonfat), oatmeal. Обед: Vanilla Yogurt (Lowfat), 6" Ham (Black Forest without Cheese). Ужин: Whole Wheat Dinner Rolls, rice, broccoli, blackened salmon. Перекус/Другое: wine, banana. подробнее ...

2634 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 18 дек 09

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса