loosinisfun- Журнал, 16 дек 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2009

136,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2009:

1122 ккал

Жир: 53,04г | Белк: 78,84г | Углев: 87,30г. Завтрак: Banana, hard egg, water. Обед: country crossings singles swiss, 100% Whole Wheat Bread- , hot dog. Ужин: wylwood mixed veggies -- no salt added, mushroom soup thinned with water, wylwood green beans, country crossings singles swiss. Перекус/Другое: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread- , skim milk, pro complex protein shake, krafts whipped topping, Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

5541 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, ab crunches morning an afternoon - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 16 дек 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса