Tubetita- Журнал, 30 дек 15

Параметры Пользователя Tubetita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ve Çarşambaaa, tartılma günüüüm :)
Kilo 78.3
Yağ % 41.4
Tbw% 42.2
Kas% 26.2
kemik 3.9 kg
BMI 29.4 (Artık obez değil şişman grubundayım :P )
bazal met. 1374 kcal

78,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2015:

1713 ккал

Жир: 81,26г | Белк: 70,10г | Углев: 180,96г. Завтрак: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, İçim Beyaz Peynir. Обед: Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Ужин: Tanem Sarı Leblebi (Yeşil Renkli Paket), Tanem İç Ayçekirdeği, Bitkisel Çay. Перекус/Другое: Portakal, Yurdum Barbunya Pilaki, Mini Sütlü Çikolata, Şehriye Çorbası, Körpe Piliç Acılı Kebap, Pirinç Pilavı. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 17 часа и 6 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

tebrik ederim. daha fazlası için devam edin, eğleniyor gibisiniz.

30 дек 15 написано членом: nucromer

Sağolun :) şimdiden kendimi kuş gibi hafiflemiş hissediyorum, beyin hormonlarım da değişti sanki. Aynadaki görüntüm değişmediği halde her zaman mutlu, neşeliyim :) psikolojim bile düzeldi şimddiden ;)

30 дек 15 написано членом: Tubetita


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tubetita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tubetita- Журнал, 30 дек 15

Оставить свой Комментарий

Tubetita-Изменение Веса