Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2015
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 48,49г | Белк: 74,78г | Углев: 133,19г.
Завтрак: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Сыр Российский, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод, Fitness Хлебов Цельнозерновые Ржаные. Обед: Мааг Инжир Сушеный, Дикси Грецкий Орех, Худеем За Неделю Каша Овсяная Черника со Сливками. Ужин: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Перекус/Другое: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. подробнее ...
|
|
2001 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 1 час и 13 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
