Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2015
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3149 ккал
|
Жир: 147,11г | Белк: 156,39г | Углев: 308,87г.
Завтрак: Cheddar Cheese, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Обед: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Zoe's Kitchen Chicken & Orzo Soup (Cup), Milk (Nonfat), Whole Wheat Bread. Ужин: Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Chicken or Turkey Salad, Ham (Whole, Cured, Roasted), Whole Wheat Bread, Macaroni or Noodles with Cheese. Перекус/Другое: Jelly (All Flavors), 100% Whole Wheat English Muffin, Peanut Butter, Cream (Half & Half), Chocolate Muffin, Chocolate Muffin. подробнее ...
|
|
2344 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 25 минуты, Drumming - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
