isohume - Пользователь

isohume

Присоединился Май 2010

Публикации

456

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

82,1 кг

Потеряно до сих пор: 3,4 кг

Текущий вес

78,7 кг
Исполнение: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Желанный вес

72,6 кг

Еще предстоит сделать: 6,1 кг

I'm a meteorologist shift worker and I'm in the Air Force Reserves. My hobbies include drumming in a Scottish pipe band and working out. These pursuits keep me active, yet I always need to watch my diet and exercise to make up for my highly undisciplined and unhealthy earlier years!

isohume-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	thiccmami
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	urmilashrestha
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	Firefly_Faerie
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,3 кг за Неделю

	WisteriaSky233
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Посмотреть все

isohume- Кулинарная Книга

Калории: 175ккал | Жир: 6,01г | Углев: 16,45г | Белк: 16,70г

Boca Burger Taco

This vegetarian recipe makes a great alternative to a hamburger on a bun. The corn tortilla is much lower calorie than a bun, and the salsa gives it a fun kick.

Калории: 77ккал | Жир: 1,69г | Углев: 13,75г | Белк: 1,88г

12" Thin Pizza Dough Crust

A 12" light dough rolled to 1/8" thickness to be baked with your favorite toppings.

Калории: 65ккал | Жир: 1,09г | Углев: 5,98г | Белк: 7,50г

Chicken & Cabbage Soup

A quick and simple chicken soup.

Калории: 206ккал | Жир: 8,09г | Углев: 10,12г | Белк: 22,10г

Chicken Fajitas

A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.

Калории: 284ккал | Жир: 4,51г | Углев: 40,42г | Белк: 18,81г

Chicken Fried Rice

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

isohume Последние Продукты и Упражнения

	Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира)
	Сыр Чеддер
	Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas
	Бег - 10 км/ч
	Силовая Тренировка
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь