Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2015
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 32,00г | Белк: 60,35г | Углев: 146,27г.
Завтрак: Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Мааг Инжир Сушеный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод. Обед: SPAR Подушечки с Шоколадной Начинкой, Растишка Творожок Клубничный, Овсяные Панкейки, Mivimex Соевый Соус, Куриные Грудки (Жареные), Mivimex Соус Перцовый, Ашан Сыр Российский, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов. Ужин: Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Кофе, Турбослим Белковый Батончик. Перекус/Другое: Dial Export Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. подробнее ...
|
|
2029 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 20 минуты, Баня (Сауна) - 13 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час и 15 минуты, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 56 минуты, Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
