Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2015
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1274 ккал
|
Жир: 46,41г | Белк: 44,00г | Углев: 165,54г.
Завтрак: Овсяные Оладьи, SPAR Подушечки с Шоколадной Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Fine Food Инжир Сушеный, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод. Обед: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Зеленый Чай, Овсяные Оладьи, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Ужин: Зеленый Чай, Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Семга Слабосоленая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Nature Valley Crunchy Chocolate, Мааг Инжир Сушеный. Перекус/Другое: Dial Export Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. подробнее ...
|
|
2130 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Уборка - 1 час, Вождение - 1 час, Бег - 10 км/ч - 58 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
