madkat68- Журнал, 12 дек 15

whew! I'm so glad the needle on the scale moved. Yesterday was tough. I needed the encouragement of that to stay strong. I have a good deal to do today so I'll burn more carbs. :) I'm adding pumpkin spice to my low carb pancake recipe. hope it works.

70,1 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

557 ккал

Жир: 48,37г | Белк: 22,00г | Углев: 4,52г.   Завтрак: Coffee, Heavy Cream. Обед: Cream Cheese Pancakes, Albertsons Applewood Smoked Bacon. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...