Decharisma- Журнал, 12 дек 15

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Ich hab mich nicht auf die Waage getraut - bis heute. Mir war klar, dass ich zugenommen habe. Mein Bauch ist wieder sehr gross und ich merke beim Sitzen wie er stört. Ich habe wieder ein Doppelkinn... Die ganze harte Arbeit im Fitness Studio, die Ernährungsumstellung (die ich nach 2 Jahren wieder über Bord geworfen habe und innerhalb weniger Monate in mein altes Muster gefallen bin)... Zum Kotzen!

126,9 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Набралось 0,5 кг за Неделю

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Комментария

Nicht Kotzen, aufrappeln und es besser machen!

12 дек 15 написано членом: marcothebrain

Ist mir 2014 passiert, mir hilft nur jeden Tag Waage und jeden Tag akribisch jeden Bissen notieren - also Decharisma, aufstehen, Krönchen richten und wieder auf den Weg machen! 🌞

12 дек 15 написано членом: Viviace

Aber du bist ehrlich und reflektierst dein Tun/Nicht-tun realistisch. Du weißt was schief lief. Also. Vivi sagts schon Berappeln Krönchen graderücken und auf gehts. Und aus eigener Erfahrung rate ich dir ...sofort anfangen. Nicht heut Abend und nicht morgen. Jetzt! VIEL ERFOLG 🌹

12 дек 15 написано членом: Metalmaus123


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