konstanin- Журнал, 11 дек 15

Параметры Пользователя konstanin | < Предыдущая Запись |Следующий >

ухожу на массо набор на до мяса на качать .вес согнал пора начинать эксперементы с массой.а вот мой результат 9 месячной сушки

98 кг Потеряно до сих пор: 68 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2015:

2718 ккал

Жир: 110,03г | Белк: 203,54г | Углев: 218,83г. Завтрак: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Обед: Картофель Тушеный с Мясом, Вареное Яйцо. Ужин: Антрекот из Свинины, Ашан Антрекот из Телятины, Мираторг Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Лук, Сельдь Соленая, Optimum Nutrition Аминокислоты, Красное Яблоко. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

Абалдеть

10 дек 15 написано членом: Tanita80

Супер !

10 дек 15 написано членом: Умка Умистая

Респект Вам большой! Когда мужчина так берёт себя в руки, вдвойне браво!!!

10 дек 15 написано членом: PL@YGIRL

поздравляю

10 дек 15 написано членом: AlexeyMihailovich

Красавец-то какой!! )))

10 дек 15 написано членом: Ольга Мышака

ну очень круто!!!!! удачи вам в достижении новых целей)

10 дек 15 написано членом: Janetih

достойно!

10 дек 15 написано членом: Moonkin

Ух ты!

10 дек 15 написано членом: Aylen B.

Константин, вы не только сбросили вес, но и помолодели на 10 лет. Класс!!!

11 дек 15 написано членом: yliaprinc

Костя, хотел задать вопрос не очень скромного характера, что с кожей в районе живота? Она подтянулась?

11 дек 15 написано членом: paradox_warrior

Красавчик, но почему так рано массонабор? 95 еще очень много, я бы до 80 скидывал, потом уже начинал работать над сухой массой.

11 дек 15 написано членом: sybear

Отличный результат!

11 дек 15 написано членом: lititte

Супер результат)) Вы просто молодец!

11 дек 15 написано членом: crazy loop

paradox_warrior да кожа подтянулась не идеально но подтянулась

11 дек 15 написано членом: konstanin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

konstanin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

konstanin- Журнал, 11 дек 15

Оставить свой Комментарий

konstanin-Изменение Веса