DerekM1911- Журнал, 08 дек 15

Параметры Пользователя DerekM1911 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2015

82 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2015:

4476 ккал

Жир: 148,91г | Белк: 189,38г | Углев: 602,15г. Завтрак: Requesón, Bolillo, Lala Leche Light, Huevo, Semita. Обед: Bisquet, Queso Fresco, Lentejas Hervidas, Maní Confitado, Cacahuates sin Sal Secos Tostados. Ужин: Plátano, Avena, Lala Leche Light, Similares SimiCreatina. подробнее ...

3676 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Тхэквондо - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DerekM1911-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DerekM1911- Журнал, 08 дек 15

Оставить свой Комментарий

DerekM1911-Изменение Веса