Kosinova2211- Журнал, 08 дек 15

Параметры Пользователя Kosinova2211 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2015

53,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2015:

942 ккал

Жир: 37,98г | Белк: 47,47г | Углев: 100,30г. Завтрак: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное. Обед: Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Зеленый Чай, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Ужин: Кофе, Эвалар Батончик Турбослим, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. Перекус/Другое: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 18 минуты, Уборка - 1 час и 22 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kosinova2211-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kosinova2211- Журнал, 08 дек 15

Оставить свой Комментарий

Kosinova2211-Изменение Веса