DedicatedLisa- Журнал, 05 дек 15

Параметры Пользователя DedicatedLisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Entering into a tricky zone now... have only been doing a bit of yoga & walking as my exercise, but as the flab reduces, the lack of tone is really starting to show! So now I need to add weights - & so i need to eat more calories... plus muscle weighs more than fat... ho hum - i suppose success is more about how I look & feel, than what the scales say. I may not hit either of my target parameters of 50-52 kilos!

53,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Well muscle is more dense than fat so you can weigh more but be a lot smaller than someone else of the same weight and height, which is a great thing. You can also reduce body fat through your diet. Plenty of protein will help you lose fat and build muscle.

05 дек 15 написано членом: Suzi161

aha! more protein, thanks :-)

05 дек 15 написано членом: DedicatedLisa

Maybe give yourself a measurement target or body fat % rather than weight?

06 дек 15 написано членом: eclipsesolaire

my body fat % is now normal for my small bones & height, so that's good :-) But the measurement target may work! Thanks :-)

07 дек 15 написано членом: DedicatedLisa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DedicatedLisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DedicatedLisa- Журнал, 05 дек 15

Оставить свой Комментарий

DedicatedLisa-Изменение Веса