bruna1981- Журнал, 04 дек 15

Параметры Пользователя bruna1981 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2015

91,2 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2015:

1038 ккал

Жир: 56,17г | Белк: 89,92г | Углев: 35,59г. Завтрак: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sococo Leite de Côco Light, Ovo. Обед: Soya Óleo de Soja, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Alface. Ужин: Cebolas, Alho, Casino Tomate Pelado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bruna1981-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bruna1981- Журнал, 04 дек 15

Оставить свой Комментарий

bruna1981-Изменение Веса