Beachken- Журнал, 02 дек 15

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2015

77,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2015:

2240 ккал

Жир: 85,25г | Белк: 155,44г | Углев: 199,32г. Завтрак: Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Oatmeal, Cinnamon, Whole Foods Market Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: Red Velvet Cake, Chocolate Ice Creams, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Perdue Ground Turkey Patty, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Cooked Spinach, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: White Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop.

02 дек 15 написано членом: jmb3450


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 02 дек 15

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса