madkat68- Журнал, 30 ноя 15

24 days of Keto...today is day one. No sugar. No flour. 17 carbs. oh my. It's one month...the worst one...but just one. And 10 pounds needs to be gone like yesterday.

72,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1735 ккал

Жир: 130,67г | Белк: 102,53г | Углев: 32,44г.   Завтрак: Boiled Egg, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. Обед: Oscar Mayer Traditional Bacon, Gouda or Edam Cheese, Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty. Ужин: Sour Cream, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas. Перекус/Другое: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...