Beachken- Журнал, 07 дек 09

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2009

83,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2009:

2838 ккал

Жир: 59,66г | Белк: 105,68г | Углев: 382,98г. Завтрак: banana, cereal, milk. Обед: bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Ужин: spinach, brussel sprouts, sweet potato, Chicken, watermelon. Перекус/Другое: Breakfast Bar, rum, beer, Lite Beer. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 8,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 07 дек 09

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса