|
Estable... Bueno, los hábitos los voy incorporando. No hay prisa...
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2056 ккал
|
Жир: 79,65г | Белк: 95,85г | Углев: 236,46г.
Завтрак: Piña, Kiwi, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Обед: Mandarina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Alubias a la Riojana. Ужин: Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Huevo, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Auchan Spaguetti Integral. Перекус/Другое: Muffin de Chocolate, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café con Leche, Croissant, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva. подробнее ...
|
|
1914 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Учеба - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Los cambios de habitos es lo que nos hará conseguir nuestras metas. Bien hecho.
18 ноя 15 написано членом: Pimosa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EvaSieteTres-Изменение Веса
|
