shauname- Журнал, 21 сен 11

Параметры Пользователя shauname | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2011

94,7 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2011:

795 ккал

Жир: 22,75г | Белк: 39,00г | Углев: 111,00г. Обед: 6" Turkey Breast and Ham. Ужин: Greek Yogurt - Strawberry. Перекус/Другое: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Honey Roasted Creamy Peanut Butter, KitKat Crisp Wafers in Milk Chocolate (Snack Size Bars). подробнее ...

3989 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 36 минуты, Отдыхать - 11 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Took measurements today, lost 13.25 inches in one month :D

22 сен 11 написано членом: shauname

Excellent! That's a lot of work you've done and the numbers show your commitment -- good work!

22 сен 11 написано членом: disasterman


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shauname-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shauname- Журнал, 21 сен 11

Оставить свой Комментарий

shauname-Изменение Веса