Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2015
|
103,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2433 ккал
|
Жир: 54,67г | Белк: 178,84г | Углев: 286,81г.
Завтрак: Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane, Banane, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Обед: Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Aldi Puten-Minifilet, Sonnenblumenöl, Olivenöl, Knorr Salatkrönung, Kopfsalat, Tomaten, Karotten, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Banane, Buttercreme, Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Gekochtes Ei, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. Ужин: Ritter Sport Halbbitter, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Cashewkerne, Banane, Apfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Honig, Milfina Speisequark Magerstufe. Перекус/Другое: Likör. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
Chrisfi2015-Изменение Веса
|
