Adri Coelho- Журнал, 16 ноя 15

Параметры Пользователя Adri Coelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2015

64 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2015:

1175 ккал

Жир: 74,04г | Белк: 87,52г | Углев: 40,16г. Завтрак: Copra Óleo de Côco, Frimesa Nata, Abacate. Обед: Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Frito, Kenko Gengibre em Conserva, Dicel Palmito de Pupunha, Guacamole, Alface, Tomates Cereja. Ужин: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Перекус/Другое: Mentos Chiclete sem Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Mirtilos, Acerola. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adri Coelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adri Coelho- Журнал, 16 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Adri Coelho-Изменение Веса