Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nicky111
Журнал
21 сен 11
Nicky111- Журнал, 21 сен 11
Параметры Пользователя Nicky111
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2011
63,5 кг
Потеряно до сих пор:
19,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 сентября 2011:
1191 ккал
Жир: 21,65г | Белк: 74,09г | Углев: 180,56г.
Завтрак:
Cappuccino, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk.
Обед:
Iced Coffee with Sugar, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots).
Ужин:
Pine Nuts (Pignolias), Spinach, Tomatoes, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Quinoa.
Перекус/Другое:
Low Fat Fruit Yogurt, Bananas, Water, Honey, Herbal Tea.
подробнее ...
2215 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, cardio and weights - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nicky111-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю