Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2015
|
49,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1448 ккал
|
Жир: 62,50г | Белк: 80,35г | Углев: 135,60г.
Завтрак: Кофе, Кета, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Молком Молоко 3.2%, Sante Crumchy Bananowe z Czekoladą. Обед: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Каждый День Адыгейский Сыр, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленый Чай. Ужин: АМА Пирожное Коврижка, Турбослим Белковый Батончик, Кабачок, Зеленый Чай, Американо, Fortex Протеиновый Батончик. Перекус/Другое: Dial Export Льняное Масло, Ого Отруби. подробнее ...
|
|
1989 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 20 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час и 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Йога - 1 час, Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 52 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
