Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2015
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3609 ккал
|
Жир: 158,30г | Белк: 138,26г | Углев: 258,46г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original, Cinnamon, Vanilla Extract, Whole Foods Market Stevia, Oatmeal, Bananas. Обед: Plain French Toast, Plain Pancakes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bacon, Johnsonville Sausage Patty, Meijer Fried Eggs. Ужин: Red Table Wine, Trader Joe's Bacon Wrapped Scallops, Sparkling Wine, Edwards Turtle Pie, Hungry Jack Au Gratin Potatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Перекус/Другое: Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
