Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2011
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 50,93г | Белк: 92,79г | Углев: 195,94г.
Завтрак: Cappuccino, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water. Обед: Water, Brazil Nuts, Bulgarian Yogurt Fat Free, Bananas, Whey Protein. Ужин: Cheese Sauce, Mushrooms, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Water, Green String Beans, Sweet Potato. Перекус/Другое: Dark Chocolate, Salsa, Crackerbread Rye, Cappuccino, Brown Sugar, Low Fat Fruit Yogurt, Apples, Water, Honey, Herbal Tea. подробнее ...
|
|
1692 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
