Kosinova2211- Журнал, 11 ноя 15

Параметры Пользователя Kosinova2211 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2015

51 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2015:

830 ккал

Жир: 27,75г | Белк: 65,10г | Углев: 79,17г. Завтрак: Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриный Бульон или Консоме, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Heinz Соевый Соус Классический, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Обед: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Байкальский Биойогурт, Эвалар Фитолакс Батончик. Ужин: Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Dial Export Льняное Масло. подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Зарядка - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка - 1 час, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kosinova2211-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kosinova2211- Журнал, 11 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Kosinova2211-Изменение Веса