Jothika- Журнал, 19 сен 11

Параметры Пользователя Jothika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2011

81,8 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2011:

1202 ккал

Жир: 54,20г | Белк: 29,75г | Углев: 171,18г. Завтрак: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Обед: 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Ужин: Denali Double Fudge Moose Tracks Ice Cream. Перекус/Другое: Strawberries, Extra Pure Dark Chocolate. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Бег - 16 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jothika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jothika- Журнал, 19 сен 11

Оставить свой Комментарий

Jothika-Изменение Веса