Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2011
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 51,85г | Белк: 77,98г | Углев: 230,73г.
Завтрак: Cappuccino, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water. Обед: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Dried Pine Nuts, Tomatoes, Spinach. Ужин: Cheese Sauce, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Cauliflower, Butternut Winter Squash, Haddock. Перекус/Другое: Low GI Seeded Brown Loaf, Peanut Butter, Fat Free Yoghurt, Boiled Egg, Bananas, Apples, Water, Honey, Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2133 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, cardio - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
