Hope_Springs_Eternal- Журнал, 19 сен 11

Параметры Пользователя Hope_Springs_Eternal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2011

141,9 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2011:

1267 ккал

Жир: 35,49г | Белк: 79,89г | Углев: 162,81г. Завтрак: Metamucil, bottle of water, 1% milk, Cheerios. Обед: water, apple, metamucil, Reduced Fat Pepper Jack Cheese, Light Bread Wheat, thin deli sliced ham, thin deli sliced turkey. Ужин: metamucil, reduced calorie wheat bread , thin sliced deli turkey, thin sliced deli ham, reduced fat pepper jack cheese, tomato soup. Перекус/Другое: Strawberry Banana Nonfat Yogurt, granola cereal, Jif Creamy Peanut Butter. подробнее ...

4358 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hope_Springs_Eternal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hope_Springs_Eternal- Журнал, 19 сен 11

Оставить свой Комментарий

Hope_Springs_Eternal-Изменение Веса