Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2015
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2004 ккал
|
Жир: 45,06г | Белк: 118,52г | Углев: 175,46г.
Завтрак: Курага, Молоко 0,5%, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан. Ужин: Русское Море Форель Слабосоленая, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Омичка Сыр Плавленный , Помидоры, Ленивые Голубцы, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Milford Стевия, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомо Биойогурт 0,1%, Herbalife Чай Термоджетикс. Перекус/Другое: Куриная Грудка в Кефире, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Inkerman Шато Блан, Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Чай Термоджетикс. подробнее ...
|
|
2859 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 53 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
