Karmona81- Журнал, 04 ноя 15

Параметры Пользователя Karmona81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2015

71,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2015:

2360 ккал

Жир: 61,75г | Белк: 88,95г | Углев: 287,49г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, Bezoya Agua, DIA Pan de Molde Integral, Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa. Обед: Café con Leche Semi Descremada, Profand Gamba Roja Pelada, Bezoya Agua, Profand Anillas de Pota, Bonduelle Judías Verdes Finas Troceadas, Guisantes, Pescado, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Knorr Caldo de Pescado. Ужин: Cerveza, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Burger King Crispy Chicken, Bezoya Agua. Перекус/Другое: Dulcesol Bocaditos, Manzana Golden, Bezoya Agua, Manzanas Gala, Ciruela, Dolce Gusto Cortado. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Работа - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Karmona81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю