Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2015
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 42,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2804 ккал
|
Жир: 245,25г | Белк: 74,68г | Углев: 75,44г.
Завтрак: Cenouras, Tirolez Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tomates, Alface, Pullman Pão de Forma, Café. Обед: Qualitá Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Calabresa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Açúcar, Frimesa Nata, Morangos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Agrião, Ovo, Frimesa Bacon em Manta, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...
|
|
3670 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Преподавание - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bia-Machado-Изменение Веса
|
