|
I blew it yesterday. Took our dog to the vet and sampled the Halloween candy. When I got home, had to try some of our candies. Ended up eating at least 15 individually wrapped candies. Guess I did my part to keep the kids from getting fat!
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3506 ккал
|
Жир: 139,36г | Белк: 106,52г | Углев: 437,92г.
Завтрак: Oatmeal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Whole Foods Market Stevia, Vanilla Extract, Cinnamon. Обед: salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips (Package), Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Tortilla, Turkey Bacon, Egg White. Ужин: Milk Chocolate Candies, Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Beer, Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
It happens. Don't beat yourself up over it. Just resolve to do better today.
31 окт 15 написано членом: ceceps
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
