Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2015
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3620 ккал
|
Жир: 153,78г | Белк: 111,31г | Углев: 436,83г.
Завтрак: oil, Red Salsa, eggs, Pork, milk protein concentrate, whey protein, Cinnamon, Vanilla Extract, Whole Foods Market Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas, Oatmeal. Обед: jam, Butter, Whole Wheat Bread, Fried Potatoes. Ужин: Chocolate Candy with Fondant and Caramel, Chocolate Covered Caramel Candy, Chocolate Covered Peanut Candy Bar. Перекус/Другое: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea, Beer. подробнее ...
|
|
2673 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
