Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2015
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 45,78г | Белк: 117,92г | Углев: 141,56г.
Завтрак: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Herbalife Формула 3. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваля Сыр Российский, Омичка Сыр Плавленный , Простоквашино Сметана 10%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые
, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milford Стевия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Herbalife Чай Термоджетикс, Домик в деревне Молоко 0,5%. Ужин: Rich Вишневый Сок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Перекус/Другое: Herbalife Протеиновый Батончик, Чай, Сахар. подробнее ...
|
|
2777 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
