Pimosa- Журнал, 24 окт 15

Ayer fue otro dia de no parar. Fui con mi hermana a que nos hablaran eln el Centro Pronaf de su metodologia para perder peso. Tienen psicologos, nutricionistas y entrenadores, durante 6 meses te hacen muchas pruebas médicas y te guian para adquirir buenos hábitos. Fue muy interesante, está abalado todo pr estudios científicos pero el coste no está a la altura de todos los bosillos. Le daremos una vuelta. Después nos fuimos al Decathlon a comprarle ropa a mi hermana.

Dia sin parar pero otro dia sin ejercicio ni estudio.

Hoy a ver si me puedo escapar al gym que me toca hacer la compra por la mañana y cuidar a mi marido que está pachuchillo.

94,9 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 28,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1741 ккал

Жир: 81,60г | Белк: 79,65г | Углев: 175,21г.   Завтрак: Semillas Secas de Chía, Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Limonada, Nueces. Обед: Hacendado Chocolate Negro 72%, Vitalinea Yogurt, Almejas al Vapor o Hervidas, Silueta Pan Integral 8 Cereales, Mejillones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla, Pimienta Roja o de Cayena, Ajo, Carrefour Cintas Nido con Espinacas. Ужин: Activia Yogur Fibras Muesli 0%, Carrefour Espárragos Verdes, Carretilla Pisto de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pay Pay Zamburiñas. Перекус/Другое: Manzana. подробнее ...