Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2015
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 71,25г | Белк: 148,81г | Углев: 143,87г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Банан, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Обед: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Ужин: Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сливочный Сыр, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Свеклы с Чесноком, Круазетт Хлебцы Рваные Тонкие, Freshsecret Морковь По-Корейски, Хохланд Творожный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...
|
|
2777 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 32 минуты, Пресс - 6 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
