Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2015
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 49,89г | Белк: 105,05г | Углев: 167,63г.
Обед: Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Чай Термоджетикс, Хохланд Творожный Сыр, Борщ Украинский, Круазетт Хлебцы Рваные Тонкие. Ужин: Herbalife Протеиновый Батончик, Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milford Стевия, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лакомо Биойогурт 0,1%, Heinz Tomato Ketchup, Печень Говяжья Жареная, Herbalife Чай Термоджетикс, Домик в деревне Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Дыня, Herbalife Формула 3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. подробнее ...
|
|
2805 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
