ASMP07- Журнал, 19 окт 15

Параметры Пользователя ASMP07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I ciągle w górę. Nic z tego nie będzie, wszystko jak psu pod ogon. Po co się w ogóle męczę, staram, liczę?

121,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2015:

831 ккал

Жир: 26,48г | Белк: 35,48г | Углев: 115,42г. Завтрак: Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty , Lidl Margaryna Promienna Gold. Обед: Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty . Перекус/Другое: Gruszki, Jabłko. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Moim zdaniem to nie ma być męczarnia, tylko zmiana stylu życia. Źle do tego podchodzisz. Nie katuj się, ZMIEŃ styl życia na lepsze, powoli, krok po kroku. Podejście do tego jako 'męczarni' w niczym nie pomoże, co najwyżej zaszkodzi :)

19 окт 15 написано членом: Salianka

Ja tu widzę wręcz za mało kalorii i za dużo węgli. Spróbuj w diecie więcej białka i tłuszczy zwierzęcych. Możesz poeksperymentować z liczbą posiłków. U mnie działa 1 dziennie (obfity), max 2 (mniejsze), choć wszyscy teoretycy temu usilnie zaprzeczają i każą jeść np. 5 razy dziennie co tylko powoduje że cały dzień chodzę głodny i z pobudzonym żołądkiem. Nie słuchaj ich - sprawdź sam.

04 ноя 15 написано членом: pawelkmiecik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ASMP07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ASMP07- Журнал, 19 окт 15

Оставить свой Комментарий

ASMP07-Изменение Веса