Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2015
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 38,46г | Белк: 117,33г | Углев: 111,83г.
Завтрак: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Банан, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Обед: Milford Стевия, Печень Говяжья Жареная, Чеснок, Лакомо Биойогурт 0,1%, Сельдерей, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Herbalife Чай Термоджетикс, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сливочный Сыр. Ужин: Корица, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Good Food Фундук Сушеный. подробнее ...
|
|
2842 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
