alanpfd- Журнал, 14 сен 11

Day 22 of 60.

It is certainly good to get back into fresh territory. It feels like I've been trying to lose the weight I gained over the summer forever. It's really funny how I lose absolutely nothing one week and then lose four pounds the next. It's not like my calorie intake or exercise was significantly different. Oh well, that's the nice thing about not having a deadline or a goal date. As long as it comes off, it doesn't really matter when.

101,5 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг.    Еще предстоит сделать: 19,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1900 ккал

Жир: 53,46г | Белк: 94,59г | Углев: 265,88г.   Завтрак: Chocolate Peanut Caramel Meal Bar, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Обед: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Cantaloupe Melons, Onigiri - Salmon. Ужин: sunflower seeds, Broccoli, Baby Carrots, White Rice. Перекус/Другое: Chewy Trail Mix Bars - Dark Chocolate & Nut, Gold Caramel Nut Blast, edamame, Bananas. подробнее ...

3825 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...